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? Julia Ballester se proclama campeona del Campeonato Abierto de Madrid en Golf Santander, firmando un gran rendimiento desde la primera jornada.

Al finalizar, Julia ha querido agradecer a la Sergio García Golf Academy y a su profesor Javi Jiménez el apoyo y acompañamiento durante todo el campeonato.

? También destacamos la excelente actuación de Ángela Gómez y África Oliva, que han logrado ambas una meritoria quinta posición.

⛳️ En el lado masculino, Javi Jiménez y Hugo Rodríguez no lograron superar el corte. Aun así, se vuelven con aprendizajes, motivación y muchas ganas de seguir creciendo.

Una experiencia que suma en todos los sentidos: competición, superación y convivencia en un entorno único.

¡Enhorabuena! Seguimos avanzando con paso firme ?

? ¡Orgullosos de nuestra cantera! ?

@paaco.gavilan y @_fercobogolf brillan con luz propia en la XX Copa de la Comunidad Valenciana, celebrada en el Club de Golf Escorpión.

? Paco se proclama campeón absoluto masculino, dominando con una actuación impecable durante las tres jornadas.

? Fernando firma un torneo extraordinario, terminando como quinto clasificado en la general y campeón Sub18. ¡Enhorabuena a los dos!

? Y no podemos dejar de destacar las grandes actuaciones de nuestros jugadores:
▪️ @jbalbastreworld, sexto clasificado +3
▪️ @alvaroo.iglesias, décimo clasificado +5
▪️ @nachoo_iglesiasgolf, puesto 17 +10
▪️ @juliaaballester, cuarta clasificada femenina +1

Además, mención especial para @javii_jimnzz, @angelagomez.golf y @africaaolivaa, que también representaron a la Academy con esfuerzo, entrega y mucha pasión por el golf.

?⛳️ Gracias a todos por seguir creciendo, compitiendo y demostrando que el trabajo diario da sus frutos.
¡La familia SGGA sigue dando pasos firmes!

Aunque el golf no se considera un deporte de alto impacto, es una disciplina exigente que puede provocar lesiones si no se practica con consciencia. Tanto jugadores profesionales como aficionados están expuestos a problemas físicos, especialmente en la espalda, los hombros o las muñecas. La buena noticia es que muchas de estas molestias pueden prevenirse con hábitos adecuados. Aquí te dejamos cinco consejos fundamentales para disfrutar del golf con seguridad y sin dolor.

1. Calienta antes de empezar a jugar

Saltarse el calentamiento es uno de los errores más comunes entre golfistas de todos los niveles. Un buen calentamiento activa el cuerpo, mejora la movilidad articular y prepara los músculos para el movimiento del swing, reduciendo el riesgo de lesiones. Dedica al menos 10 minutos a estiramientos dinámicos y ejercicios de movilidad específicos para el golf, como rotaciones de tronco, activación de glúteos o swings suaves con hierros cortos​.

2. Trabaja tu movilidad y fuerza

Un cuerpo rígido o sin fuerza no puede ejecutar un swing eficiente ni seguro. El golf requiere una combinación única de estabilidad, control, equilibrio y potencia, especialmente en la zona media (core) y en la cadera. Añadir a tu rutina ejercicios de movilidad articular, fuerza funcional y trabajo de rotación controlada no solo mejorará tu rendimiento, sino que te protegerá de sobrecargas crónicas.

3. Escucha a tu cuerpo

Dolor no es lo mismo que molestia. Si sientes dolor persistente en alguna zona, especialmente en la espalda baja, hombros o codos, lo más sensato es detenerte y consultar a un profesional. Muchas lesiones en el golf derivan de insistir en movimientos cuando el cuerpo ya está avisando. Respetar los tiempos de descanso y evitar forzar cuando estamos fatigados es esencial para evitar lesiones por sobreuso.

4. Mejora tu técnica con ayuda profesional

Una mala técnica, especialmente en el swing, puede ser una de las principales causas de lesión. Gestos repetitivos como una rotación excesiva de la columna lumbar o un agarre demasiado tenso terminan generando problemas. Contar con la supervisión de un instructor cualificado te ayudará a identificar malos hábitos y corregirlos a tiempo. Además, una técnica eficiente no solo previene lesiones, también mejora tus resultados en el campo​.

5. No olvides cuidar tu recuperación

Tan importante como calentar es recuperarte después de jugar. Estiramientos suaves al finalizar la ronda, hidratación adecuada, buena alimentación y descanso son claves para mantener el cuerpo en forma y prevenir sobrecargas. Si juegas o entrenas varios días a la semana, considera incluir sesiones de movilidad, automasaje o incluso técnicas de relajación para reducir el estrés muscular y mental​.

¿Te gustaría llevar tu juego al siguiente nivel con total seguridad?

En Sergio García Golf Academy, te ayudamos a mejorar tu técnica, tu condición física y tu mentalidad de forma integral. Entrena con los mejores profesionales en un entorno único como Mediterráneo Golf, y disfruta del golf con más control, menos lesiones y mucha más confianza.

Ven a descubrir todo lo que podemos hacer por tu juego. ¡Te esperamos!

Mastering bunker shots is one of the biggest challenges for any golfer. That sinking feeling as your ball plugs into the face of the green-side bunker can be frustrating… but it doesn’t have to be. With proper technique, consistent practice and the right mindset, the bunker can go from a feared trap to a chance to shine on the course.

In this article, we’ll guide you through a practical and complete approach to improving your bunker play and getting out of the sand with confidence and precision.

Understand the bunker shot

Unlike most golf shots, the aim in a bunker is not to hit the ball directly, but rather the sand just behind it. The goal is for the explosion of sand to carry the ball out and onto the green. It’s not about power—it’s about control.

This demands a mental shift: forget the fear of failure or the instinct to swing hard. Focus instead on fluidity, rhythm, and trust.

Basic technique for escaping a green-side bunker

1. Choose the right club

Your best ally in the bunker is the sand wedge. This club has a bounce on its sole that allows it to glide through the sand instead of digging in.

2. Body and ball position

  • Place the ball slightly forward in your stance.
  • Open the clubface (so it points slightly to the right of the target).
  • Open your stance too, aligning your feet left of target.
  • Keep most of your weight on your front foot—and maintain it throughout the shot.

3. The swing

  • Make a full swing, as if drawing a “U” rather than a “V”.
  • Focus on striking the sand 3–4 cm behind the ball.
  • Let the club follow through naturally and finish high.

Pro tip: Acceleration is key. If you decelerate through impact, the ball will stay in the bunker.

How to adjust your shot based on the sand

  • Soft sand: Open the clubface more and use a steeper swing to prevent the club digging too deep.
  • Firm sand: Square the clubface slightly and go for a shallower swing to avoid bouncing off the surface.
  • Buried ball: Use a more closed sand wedge and make a firmer strike to simply get the ball rolling out.

Drills to improve your bunker shots

  1. Draw a line in the sand: Mark a line perpendicular to your target. Practise swings without a ball, always aiming to strike the line cleanly. It will help improve your precision and entry point.
  2. Three balls, three trajectories: Place three balls in the bunker. Hit one low to roll, another medium height, and one high and soft. Adjust the clubface and swing length to learn control over your trajectory.
  3. Practice with a target: Lay a towel on the green and try to land your bunker shots on it. This helps develop distance control and focus.

The mental game: play the bunker with confidence

One of the most common errors is fearing the bunker. But fear only creates tension and poor swings. Build your confidence:

  • Visualise the shot before stepping in.
  • Repeat a pre-shot routine to relax and stay centred.
  • Remember that mistakes are part of learning.

As Bobby Jones once said, “Golf is played on a five-inch course – the space between your ears.” Success in the bunker starts with a change in mindset.

Bonus: common bunker mistakes to avoid

  • Decelerating the club: Always accelerate through the shot.
  • Not opening the clubface: A common mistake that prevents the ball from lifting.
  • Striking the ball directly: Hit the sand, not the ball.
  • Using the same club every time: Learn to switch between sand wedge, lob wedge or even a pitching wedge depending on the lie.

Elevate your game with the best

Mastering bunker play comes down to technique, practice, and mindset. But having the right guidance makes all the difference.

If you’re serious about taking your game to the next level, there’s no better place than Sergio García Golf Academy, at Mediterráneo Golf. Train in the very environment where Sergio himself developed his game, with professionals who understand every detail of yours.

Ready to transform your bunker play? Book your personalised training session at Sergio García Golf Academy today and start enjoying the sand.

? Gran experiencia para nuestros jugadores en el Campeonato de España Absoluto celebrado en el Real Club de Golf de San Sebastián.

? Francisco Gavilán firmó una excelente actuación finalizando en el Top 5 con -2 total, y una gran última vuelta de -5. ¡Bravo, Paco!

⛳ También compitieron Hermann Gavilán y Fernando Cobo, dejando claro el nivel, compromiso y entrega que definen a nuestros alumnos.

Seguimos sumando torneos, aprendizaje y motivación. ¡Orgullosos de todos! ¡Vamos a por el siguiente!

Del 12 al 14 de Julio se ha disputado en el club de golf de Valderrama el LIV GOLF ANDALUCIA donde se han dado cita los mejores jugadores profesionales del mundo.

Un Sergio García majestuoso, protagonista de una soberbia remontada y un playoff de desempate académico premiado con el triunfo en el LIV Golf Andalucía, ha engrandecido su figura en el campo de Valderrama, en el recorrido con el que mantiene un intenso y fructífero idilio prolongado en el tiempo.

La victoria se consumó mediante un final apoteósico, digno del espectáculo que promete el LIV Golf en sus eventos, un desenlace con situaciones inesperadas que desembocaron en un playoff de desempate no apto para cardiacos. No en vano, Sergio García y Anirban Lahiri se pasaron el testigo de la victoria en varias ocasiones a lo largo de la jornada, con sensacionales birdies e inexplicables errores, como el putt errado por el jugador indio en el hoyo 18, de menos de 40 centímetros, justo antes de celebrar el desempate.

Con el objetivo de cerrar el círculo, ya que ser socio de honor del Real Club Valderrama -como lo es Sergio García- implica una relación amplia y destacada con el célebre recorrido gaditano, el castellonense se aplicó con esmero en el momento determinante,un desempate frenético que concluyó en el segundo hoyo cuando Anirban Lahiri cometió, asumiendo descentrado su destino, tres errores consecutivos que pusieron el triunfo en bandeja a Sergio García.

El golfista español, comprometido desde siempre con este campo, ha ganado en él cuatro torneos de gran importancia. Ya traía en su zurrón los Andalucía Masters de 2011, 2017 y 2018 integrados en el Circuito Europeo, añadiendo ahora otra muesca más que le hace especial ilusión, el LIV Golf Andalucía impulsado por el circuito profesional saudí, su primera victoria en este ámbito desde que forma parte del LIV Golf en 2022.

Para conseguir la gesta, no hace falta decir que Sergio García se encuentra a gusto en Valderrama, se le nota en el rostro, distendido, afable, con capacidad para superar la frustración de momentos puntuables de juego menos preciso. Durante dos jornadas preparó el terreno y en la jornada final se lanzó sin miramientos al asalto del liderato mediante una primera vuelta para el recuerdo y una segunda donde la estrategia y buenas elecciones le condujeron finalmente a la gloria.

Con 7 golpes de desventaja sobre el indio Anirban Lahiri, encaramado sólidamente en lo más alto de la clasificación y con una amplia cohorte de perseguidores a distancia más que prudencial, Sergio García inició un caza y captura a velocidad de vértigo.

Cinco birdies en sus primeros nueve hoyos -seis en once- significaba que Sergio García, inspirado como en sus mejores actuaciones, iba muy en serio, hasta el punto de que se situó colíder, con el aliento en el cogote de Anirban Lahiri, a falta de 8 hoyos para la conclusión.

El público, muy atento a donde se encuentra el espectáculo, ovacionaba con fuerza cada uno de sus muy buenos golpes, ese birdie en el hoyo 11 que dio paso, acto seguido, a dejar la bola a apenas 10 centímetros de bandera en el par 3 del hoyo 12 o, dos más allá, a realizar un golpe de aproximación sensacional que propició otro bajo par en su tarjeta.

Anirban Lahiri asistía impotente al festival de golf de Sergio García. Al golfista indio le abandonó la magia de la que disfrutó durante las dos primeras jornadas, desarrollando su juego por cánones mucho más ortodoxos y carente de verdadero brillo. Tuvo el triunfo en sus manos, pero el exceso de confianza y el miedo escénico le llevaron a errar el citado putt de menos de 40 centímetros que le hubiera dado el título.

Luego, en el playoff, tras empate en el primero, un Sergio García muy preciso en el segundo hoyo abrazó la gloria que tanto le gusta experimentar en Valderrama.

Del 12 al 14 de Julio se celebro en el club de golf Escorpion la XIX Copa de la Comunidad Valenciana. Hasta alli se desplazaron nuestros jugadores de la Sergio Garcia Golf Academy Francisco Gavilan, Alvaro Iglesias y Angela Gomez para disputar los tres dias de competicion del torneo.

En la clasificación femenina, Ángela Gómez, que jugo muy sólida durante los 3 dias, con vueltas de 67, 70 y 70, para acabar con 207 golpes (-6 al total), se proclamo Campeona absoluta y primera en la categoria S18 de la competición.

En la Categoria Masculina, Francisco Gavilan termino en la 10ª posicion con vueltas de 71, 76 y 69 para un total de 216 (+6 al total) y Alvaro Iglesias finalizo en la 27ª posicion con vueltas de 79, 73 y 74 para un total de 226 (+14 al total).

Del 8 de Julio al 14 de Julio hemos tenido en la Sergio Garcia Golf Academy la segunda semana de nuestro Summer Camp 2024.

Todos los niños y niñas han podido disfrutar durante esta semana de diferentes actividades junto con nuestros profesores de la Academia, los cuales, les han organizado entre otras competiciones, una Ryder que enfrento al Equipo Europa Vs Equipo USA y que finalizada la semana el resultado de victoria para el equipo Europeo, disputaron un proam donde pudieron aprender de los profesores, realizaron una jornada de competicion en el putting por equipos y el ultimo dia disputaron una competición individual.

Ademas, todos los alumnos y alumnas fueron chequeando sus swines con Trackman, Smart2move y Samputt Lab, poniendo luego en practica todos los conocimientos en diferentes test tanto de juego largo, juego corto y putt.

La semana concluyo con una visita al parque acuatico de Acuarama donde todos ellos y ellas disfrutaron de lo lindo.

Del 1 de Julio al 7 de Julio hemos tenido en la Sergio Garcia Golf Academy la primera semana de nuestro Summer Camp 2024.

Todos los niños y niñas han podido disfrutar durante esta semana de diferentes actividades junto con nuestros profesores de la Academia, los cuales, les han organizado entre otras competiciones, una Ryder que enfrento al Equipo Europa Vs Equipo USA y que finalizada la semana el resultado fue de empate, disputaron un proam donde pudieron aprender de los profesores y el ultimo dia disputaron una competicion individual.

Ademas, todos los alumnos y alumnas fueron chequeando sus swines con Trackman, Smart2move y Samputt Lab, poniendo luego en practica todos los conocimientos en diferentes test tanto de juego largo, juego corto y putt.

La semana concluyo con una visita al parque acuatico de Acuarama donde todos ellos y ellas disfrutaron de lo lindo.

Esperemos que lo hayáis pasado bien y hayáis aprendido mucho.

? Del 23 al 26 de mayo se ha disputado la X Copa Match Play de CV en Panorámica Golf.
??‍♂️ ¡4 días intensos de golf! 2 días de medal y 2 días de Matchplay.

? Paco Gavilán se alzó con la victoria final tras un recorrido impresionante:
•⁠ ⁠Octavos: ganó a Álvaro García 2/1
•⁠ ⁠Cuartos: venció a Alejandro Tarín 2/1
•⁠ ⁠Semifinales: superó a Jose Miguel Rosillo 4/3
•⁠ ⁠Final: se impuso a Alex Navarro 4/3

4️⃣ Fernando Cobo también tuvo una destacada actuación:
•⁠ ⁠Octavos: ganó a Max Risvag
•⁠ ⁠Cuartos: superó a Jorge de la Concepción
•⁠ ⁠Semifinales: cayó contra Alex Navarro
•⁠ ⁠Finalmente, quedó 4° al no poder superar a Jose Miguel Rosillo en la final de consolación.

Álvaro Iglesias superó justo el corte y en octavos venció al cabeza de serie Carlos Abril tras 22 hoyos, aunque en cuartos no pudo superar a Alex Navarro.

En medal:
•⁠ ⁠Paco Gavilán quedó 3° con vueltas de 68 y 73.
•⁠ ⁠Fernando Cobo quedó 4° con 70 y 73.
•⁠ ⁠Alvaro Iglesias superó el corte en el puesto 16° con vueltas de 76 y 73.

Nacho Iglesias y Nico Lavall no superaron el corte.

¡Felicitamos a nuestros alumnos por su esfuerzo y compromiso, y en especial a Paco Gavilán por su victoria!

El Campeonato de Madrid Femenino, se ha disputado del 17 al 19 de mayo en el recorrido de Golf Santander en Madrid.

Nuestras alumnas han tenido una destacada participación en el torneo. Julia Ballester finalizó en la 19ª posición, mientras que Ángela Gómez obtuvo el puesto 32. Cabe destacar la actuación de Bálma Dávalos, que logró una meritoria 4ª posición en la clasificación.

¡Felicidades chicas! Os esperamos en la Academy para analizar sensaciones en el torneo y seguir trabajando juntos.

Este fin de semana se ha disputado el II Puntuable Zonal Juvenil de Comunidad Valenciana y Murcia en el Real Club de Golf Manises (Valencia). Los ganadores han sido los alevines Gracialiano Ballesteros (158) y Andrea Arnal (162), los cadetes Max Risvag (140 ),y Amy Elizabeth Gay (168) y Mireia Ivars (168), y los infantiles Martín Fuertes (148) y Luna Isabella Valencia (141).

La Sergio Garcia Golf Academy estuvo representada por Javi Jimenez el cual logro el subcampeonato en la categoria cadete con vueltas de 78 y 77, y por Nacho Iglesias que competia en la categoria infantil y con vueltas de 73 y 80 termino en cuarta posicion.

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